Sur la Méditation, Pixie Flora

Valiel avec l’accord de Flora Peterson pour la traduction et la synthèse.

Une première courte vidéo essentielle , j’espère en trouver d’autres. 

Pour les anglophones :

Pour les autres, la synthèse :

  • Il y a au moins deux types de méditation : active et non-active.
  • Définition de Pixie sur la méditation : être dans l’instant, et présent à cet instant.
  • Cela peut être fait à n’importe quel moment.
  • Méditation active : marcher, courir, chanter, danser, créer, faire de la randonnée, …
  • Méditation inactive : méditation guidée, méditation avec le souffle, méditation assise, méditation par le chant (type mantra), …
  • Le but serait donc d’essayer de méditer tous les jours, 5 minutes seulement, en se rendant compte que c’est très facile/accessible.

 

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